Перейти к контенту

Салат со спаржей и помидорами рецепт

Ее считали не только ценным, но и полезным продуктом.

Сегодня ее активно применяют почти в каждом народе. Этот продукт является источник витаминов, минералов и клетчатки.

Описание рецепта — Салат из спаржи с помидорами:

Помимо этого, в в этом продукте содержатся углеводы, белки и жиры. Также это растение богато витаминами C, A, E, K, марганец, саллат, селен и калий.

Особенно богата витаминами зеленая спаржа. Она также обладает антираковыми свойствами.

Приготовление

Она также является низкокалорийным продуктом. В одном стебле содержится 4 ккал, поэтому в вегетарианской кухне основной упор делается именно на этот продукт.

За счет мочегонных свойств, спаржа способствует похудению, устранению целлюлита, а также делает кожу чистой, а волосы блестящими. В гр продукта содержится 20 ккал.

Салат из спаржи с помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Польза от этого продукта: Спаржа также способствует удалению токсинов и шлаков из организма; Она понижает давление; Способствует снижению появления аллергических реакций; Она улучшает кровообращение; Она активно борется с сахарным диабетом. Салат праздничный Этот салат со помидррами не займет много времени в приготовлении.

Спаржа бывает двух видов: Вкус белого сорта нежный и мягкий, вкус зеленой спаржи — немного с горчинкой, имеет специфический аромат. Вкусовые качества овоща во многом зависят от правильности и способов приготовления. В реццепт содержится большое количество витаминов и микроэлементов: Продукт способен понижать давление, выводит из организма вредные вещества, нормализует работу нервной системы, способствует очищению организма и нормализации желудочно-кишечного тракта.

салат со спаржей и помидорами рецепт

Блюда из спаржи можно употреблять в больших количествах и включать их диетический рацион. Одним из наиболее распространенных закусок из этого овоща является салат из спаржи. Существует масса вариантов приготовления этого блюда.

В зависимости от вкусовых предпочтений, в салат из спаржи можно добавлять самые разнообразные продукты. С этим овощем можно готовить как чисто вегетарианские, так и мясные салаты.

салат со спаржей и помидорами рецепт

Со спаржей хорошо сочетаются многие другие овощи помидоры, огурцы, лук, разные сорта капустызелень, грибы, нежирное куриное мясо, яйца, зеленая фасоль, с некоторыми ягодами и фруктами яблоками, ананасом, клубникой и, конечно же, рыбой и морепродуктами семгой, лососем, кальмарами, креветками, мидиями. Салат из спаржи можно готовить из сырого, вареного или консервированного овоща, главное — выбрать удачную комбинацию продуктов. В качестве заправки для салата из смлат используют растительные масла со специями, обезжиренную сметану пьмидорами майонез, сырный соус, обезжиренный кефир или натуральный йогурт.

Все ингредиенты блюда можно смешивать с заправкой, выложить горками или слоями. Салат из спаржи - подготовка продуктов и посуды Салат из спаржи подают как самостоятельного кушанья или в виде гарнира к основному блюду.

Салат праздничный

В любом случае, понадобится салатница или миска, куда будут складываться все компоненты, кастрюля если придется варить мясо или пгмидораминожи, разделочная доска, терка, а также маленькие вазочки, стаканы или споржей для подачи. Как отмечалось выше, салат из спаржи можно делать как из сырого, так и приготовленного овоща. Спаржу обычно отваривают или готовят на пару так сохранятся все полезные свойства и витамины продукта. Прежде чем варить овощ, его нужно очистить с помощью специального ножа для чистки картофеля.

Читайте также:
Картошка с мясом в казане пошаговый рецепт
Салат елена прекрасная с курицей рецепт
Рецепт приготовления горчица в домашних условиях рецепт
Торт муравейник из кукурузных палочек и сгущенки рецепт фото
Мультиварка мулинекс рецепты приготовления мяса
Рецепт салата селедка под шубой классический рецепт с фото
Рецепт баранок с фаршем в духовке рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *