Перейти к контенту

Рецепты из курицы для диетического питания

Побалуйте себя и домашних вкусным и полезным блюдом. Мясо получается удивительно нежным и тает во рту. Грибы, шпинат, курица - калорий мало, вкуса много и очень много витаминов! Рецепоы сделать диетический шашлык, сохранив все питательные вещества и вкусовые по этой ссылке мяса? Ничего сложного — просто следуйте инструкции! Так как она абсолютно нежирная, ее лучше тушить с овощами, чтобы мясо не получилось слишком сухим. Куриная грудка со сметаной тушеная. Лук обжарить до появления корочки, добавить курицу, соль и сметану, перемешать и тушить минут 20 до готовности. Добавить в конце специи, питмния зеленью при подаче к столу. Еще один дпетического рецепт с куриной грудкой — наггетсы куриное филе, запеченное в кляре. Ягоды размять с горчицей и медом. Куриное филе нарезать полосками как на битки, посыпать солью и перцем, обвалять в муке. Жарить на тефлоновой сковородке не более минут, для хрустящей корочки. Потом запекать в духовке минут Подавать с ягодно-горчичным соусом. Второй вариант этого блюда — обвалять курицу во взбитом со специями яйце и молотых орехах. Убавить огонь до среднего и тушить курицу минут, в зависимости от размера кусочков. Снять сковороду с огня и перемешать соус с измельченной зеленью петрушки. В форму для запекания уложить кружок баклажана, на него аккуратно выложить пару кусочков курицы вместе с соусом. Накрыть следующим ломтиком баклажана и проделать эту операцию еще несколько. Поставить форму в духовку минут на куриц, пока сыр не расплавится. Кабачки с курицей и помидорами в томатной еитания. Куриную грудку промыть холодной водой, нарезать на средние куски. Кабачок очистить от кожицы, нарезать небольшими кубиками. Влить немного масла на сковороду, выложить кабачки.

Диетические блюда из курицы

Затем налить немного воды и тушить около 10 минут. Нарезать кусочками очищенные от кожицы помидоры. Выдавить с помощью ручного пресса чеснок, смешать с томатной пастой. Подготовленные курицу, помидоры и томатную пасту добавить в кабачки, перемешать и тушить в закрытой крышкой сковороде около 20 минут.

Кабачки, запеченные с курицей и сыром. Кабачки помыть, разрезать вдоль на 4 части 2 кабачка, посолить. Один кабачок нарезать кубиками питанпя тоже посолить. Форму смазать растительным маслом и выложить в нее кабачок, нарезанный кубиками, кусочки отварной курятины, пластинки чеснока. Залить все майонезом и посыпать сыром, натертым на крупной терке.

Курица, тушенная с кабачками и помидорами. Окорочка разделить на бедрышко и голень. В кастрюлю влить небольшое количество масла, выложить туда курицу, залить стаканом воды.

Консультации экспертов

Тушить на небольшом огне под слегка приоткрытой крышкой. Через 1 час добавить лук, нарезанный тонкими полукольцами, тушить еще 10 минут. Кабачки нарезать крупными кубиками, чуть мельче измельчить кубиками помидор. Добавить овощи к курице и тушить в течение минут.

Белковые рецепты и блюда из цыпленка их фото Стоит узнать, какие блюда дья цыпленка можно приготовить в домашних условиях и попытаться реализовать предложенные рецепты. Далее предлагаются белковые рецепты с фото, которые иллюстрируют всю привлекательность готового блюда. Подготовленного цыпленка разрубить на небольшие куски, переложить в кастрюлю, положить очищенные от кожицы, нарезанные кусками баклажаны и тушить под крышкой до готовности. Отдельно подать мацун с измельченным чесноком. Подготовленную тушку нарезать на части и промыть. В кастрюлю с толстым дном положить резаные помидоры предварительно сняв с них кожицунарезанный кольцами репчатый лук и посолить. Затем уложить куски цыпленка, всыпать мелко нарезанную зелень кинзу, укроп, чабер, петрушку и немного посолить. Добавить толченый чеснок и стручковый перец. Закрыть крышкой и тушить до готовности на слабом огне.

Оригинальные рецепты куриных блюд: На этой странице предложены самые популярные куриные блюда: Можно предварительно посмотреть все куриные блюда на фото и выбрать понравившийся по внешнему виду вариант рейепты. Перец, фаршированный куриным филе. Перец помыть и удалить семена и перегородки. Высушить салфеткой или полотенцем от влаги.

Испечь перцы в духовке. Рис сварить в подсоленной воде почти до питаоия. Промыть проточной холодной водой и переложить в глубокую миску. Филе курицы пропустить через мясорубку. Лук очистить, нарезать и поджарить на растительном масле до золотистого цвета. Добавить к фаршу чабер, красный и черный перец по вкусу, базилик и посолить. Тщательно вымесить фарш до однородного состояния. Начинить фаршем испеченные перцы, уложить в кастрюлю, залить кипятком и тушить минут на медленном огне. Для приготовления соуса на сковороде поджарить курацы чеснок, мякоть помидора без семян и мелко натертую морковь. Тушить под крышкой минут. Добавить немного воды или белого сухого вина. Тушеную смесь протереть сквозь дуршлаг или сито. В перцы влить протертую овощную смесь. Посолить и поперчить соус, добавить сахар. В отдельной чашке развести водой 2 ст. Процедить через ситечко и медленно влить в кипящий соус, непрерывно перемешивая. Соус прокипятить на маленьком огне минут Готовым соусом залить фаршированный перец и дать покипеть минут.

Подавать кушанье горячим, со сметаной. Посыпать мелко нарезанной зеленью.

Рецепты диетических блюд из курицы на второе

Курица, тушенная диетическгго цветной капустой и грибами. С курицы снять кожу, выпотрошить и вымыть. В это время куриное мясо отделить от костей, пленок, сухожилий, нарезать крупными кусками, посолить и поперчить. Лук очистить, ополоснуть измельчить. Подавать с горчично-ягодным соусом. Гарнир — та вкусняшка, тушёная морковь, птиания, шпинат. Куриные грудки в имбирно-медовой корочке Секрет этой диетической альтернативы жирной жареной курице кроется в удачном сочетании приправ и хрустящей корочки. Слегка смазать форму для запекания растительным маслом. Я использую спрей оливковое масло. Поместить в неё куриные грудки. В небольшой мисочке смешать мёд, апельсиновый сок, имбирь, перец. Намазать этой смесью куриные грудки. Смешать размельчённые кукурузные хлопья и петрушку.

Рецепты диетических блюд из курицы на первое

Поставить запекаться в нагретую до градусов духовку F. Готовность диетичского по цвету в центре филе не должно быть розовым. Потребуется примерно 20 минут. Куриное филе, запечённое с орехами и шпинатом 6 порций Ингредиенты: Пармезанского сыра по желанию, а при БГБК диете стоит исключить 6 небольших куриных грудок около г, порция — г 3 небольших цуккини, почищенных и порезанных на диски толщиной 1,5 см Приготовление:

Читайте также:
111 рецептов для мультиварок скачать
Рецепт салата из копченого мяса
Свежие салат с редиской рецепт
Рецепт творожной запеканки в духовке неженка
Крабовый салат с тунцом рецепт
Картофель пластиками запеченный в духовке рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *